原文：
“宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱若惊？宠为下。得之若惊失之若惊是谓宠辱若惊。何谓贵大患若身？吾所以有大患者，为吾有身，及吾无身，吾有何患。故贵以身为天下，若可寄天下。爱以身为天下，若可托天下。”
全息养生简牍：
宠爱和侮辱都使人惊恐，是将宠辱看做身家性命。何谓宠辱令人惊慌失措？宠是上位向下位的恩赐，故得宠倍感惊喜，失宠则惊慌不安，此之谓也。何谓将宠辱看做身家性命？人们之所以有大患，是因为太在乎身家性命；若不在乎身家性命，复又何恐惧？当身家性命是为天下，天下就可以托付其人；身家性命是为仁爱天下苍生，天下苍生便得到依托。
养生中，若将功名利禄看得太重，身心很难适悦。故讲究淡泊宁静的心态。若功名利禄是为救济他人，则是养生。我们的欲望正是我们的弱点，有欲望就会贪着，就会患得患失，就会身心时刻不安。所以古圣贤有云“无欲品自高”，《论语·雍也第六》云孔圣人之门徒颜回：“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。贤哉回也！”如果我们放下了对于功名利禄的执着，就是养生的开始了。俗话说“人怕出名猪怕壮”，缺乏智慧，出名之后就是各种“人设”开始坍塌，必然不可能养生。
