“凝神静气”通俗点讲就是没有心浮气躁、心猿意马的身心状态。在儒家可比之“慎独”——类似于“无欲品自高”的修身养性状态，在道家比之“服食炼气”——精、气、神的专一强化状态，在佛家比之“禅定”或者“三昧耶”的初机——调息、观心之三密相应。
有情可根据自己的黄老喜好或者儒家的“修身齐家平国治天下”经典进行系统训练，西方两大宗教的有情可以通过“忏悔、礼拜”行法，必然可以逐渐做到“凝神静气”。
儒家的核心思想，仁义礼智信温良恭俭让；道家的核心思想，遵道守德无为而治；佛家的核心思想，色空不二福慧双修。无论是尊崇什么哲学思想，都是“以人为本”，落实到人体身心，不外乎生理、心理的健康维护即养生，借用传统中医的哲学思想就是关系到“经络气血、阴阳五行”的平衡。
在佛乘密法的修行有各种“观”门——由阿奢黎传授指导的“阿字观”、“月轮观”、“四无量观”、禅观、数息、九节佛风等等，也包括“意念运行周身经络气血法”，都是“凝神静气”法门。
从全息养生的角度言，凝神静气，就是身心“场能的聚焦”，惟有如此才可激发细胞潜能以便修复受损的机能，同时逐渐打开藏识引发智慧更利于“场能”的提升，“场能”增强，更宜于“合气”天地万有，就是身心健康、愉悦的提升！
