如字，乃不动的力量，不外乎心不动、身不动、身心俱不动。在一个不断运动变化的系统中做到身、心“不动”似乎非常难，故而就显示为力量的大小了。
在道家，心不动为内功，身不动为外功，身心俱不动为内外兼修。
在佛家，心不动为禅，身不动为定，身心不动为坐禅，心不动身动为行禅。
世界，纷纭万象变化不测，时而风起云涌时而星转斗移；
生活，柴米油盐饮食起居，时而酸甜苦辣时而灾眚非横；
人生，多姿多彩此起彼伏，时而风光无限时而风声鹤唳......
权且不去究竟这世界、这生活、这人生的本源真谛，仅仅表象也会令人目不暇接头晕目眩。
面对战争、灾害、瘟疫，谁人能够无动于衷？谁敢言战争离自己很遥远？谁敢言自然灾害与自己无关？谁敢言瘟疫不会蔓延向自己的家园？
面对毒水、毒食、毒气，哪家可以高枕无忧？哪个的饮水绝对安全？哪个的食品绝无污染？哪个呼吸的空气不会遭遇雾霾？
面对权力、名声、财富，几个堪堪视若无睹？几个官吏面对权力不生起贪婪？几个过客面对名声不怦然心动？几个有情面对财富会心慈手软？
威胁和诱惑无处不在，恐惧和陷阱处处可见。知之为智慧，避之为定力。
将瞬间放大为无限，辉煌过后的人生就是无数个无奈；当自我膨胀到无限，灿烂之后的身心便是无数个落寞！寅吃卯粮是匆匆一生的预期，居安思危方安逸人生的打算！
对于每一个有情，福德是个常数，智慧却可以增减。超越福德的追求是在玩火自焚，逾越智慧的抉择是愚痴的营营。
多大的胃口吃多少饭，多大的力气挑多重的担，这就是心智的“定”与“慧”。
约束好心猿意马，学会知足常乐，守护好三业十善就是“定”，此岂非全息养生！
在一个傻子太多的世界，在骗子不够用的时期，惟有智慧才能辨别善恶妍媸。开发了智慧，就不会蠢蠢欲动，就少些被坑蒙拐骗，就多些身心安然，就是养生。
如果阿奢黎用算命术诱人入毂，开发智慧就是天方夜谭；如果气功师用神通引人入道，出离的舟楫需等海枯石烂；如果养生家叫嚣保健品增强人们的体质，有情身心健康的保障就是画饼充饥......
面对情境，心不动很难；我们的身心无时不刻与外环境进行着物质能量和精神信息能量的交流，身不动亦难！智慧增加就能方便甄别情境之利弊，福德增加堪可轻易逢凶化吉。
既皈依法，当愿众生，深入经藏，智慧如海！惟有智慧才是“定力”的源泉！智慧的养生方是全息养生！
